4 adet (orta) Limon lifli kepekli bisküvi (32 g) 131 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 3.8 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Limon lifli kepekli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

12g

· 15% GDV

Lif

14g

· 50% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 8% · Yağ 27%

Limon lifli kepekli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

4.2mg · 26% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Limon lifli kepekli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

44/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limon lifli kepekli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limon lifli kepekli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limon lifli kepekli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limon lifli kepekli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limon lifli kepekli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limon lifli kepekli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Limon lifli kepekli bisküvi ile Karşılaştır

🍋vs🧴

Limon lifli kepekli bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla

→🍋vs🌯

Limon lifli kepekli bisküvi vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla

→🍋vs🌯

Limon lifli kepekli bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla

→🍋vs🍫

Limon lifli kepekli bisküvi vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla

→

Limon lifli kepekli bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Limon lifli kepekli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limon lifli kepekli bisküvi kaç kalori?

Limon lifli kepekli bisküvi 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g lif, 8,5 g protein, 67 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.

Limon lifli kepekli bisküvinin glisemik indeksi nedir?

Bu bisküvinin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Limon lifli kepekli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026