🍋
Limon kabuğu (soyulmuş) Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, antioksidanlarca zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limon kabuğu (soyulmuş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 88%
Protein
1.5g
· 8%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
10.6g
Limon kabuğu (soyulmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
129mg · 143% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
134mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Limon kabuğu (soyulmuş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon kabuğu (soyulmuş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon kabuğu (soyulmuş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon kabuğu (soyulmuş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon kabuğu (soyulmuş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limon kabuğu (soyulmuş) Gibi Besinler
Limon kabuğu (soyulmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon kabuğu kaç kalori?
100 gram soyulmuş limon kabuğu 47 kaloridir. Ayrıca 16 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,3 g yağ içerir.
Limon kabuğunun glisemik indeksi düşük mü?
Soyulmuş limon kabuğunun glisemik indeksi 25'tir; bu düşük bir değerdir. 100 gramda 10,6 g lif bulunur.
Limon kabuğu (soyulmuş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.