Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Lime soslu avokado ezmesi Kaç Kalori?

Sağlıklı tekli doymamış yağlar ve lif içerir

KALORİ

163kcal

15düşük

POTASYUM

495mg

LİF

6.7g

Lime soslu avokado ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

163

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 20%

Protein

· 5%

Yağ

14.8g

· 75%

Lif

6.7g

Lime soslu avokado ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.39mg · 28% GDV

Folat

85µg · 21% GDV

K Vitamini

20.5µg · 17% GDV

0.26mg · 15% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

495mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

53mg · 8% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Lime soslu avokado ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lime soslu avokado ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lime soslu avokado ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lime soslu avokado ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lime soslu avokado ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).

Lime soslu avokado ezmesi Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Lime soslu avokado ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lime soslu avokado ezmesi kaç kalori ve makroları nasıldır?

100 gramında 163 kalori bulunur. Aynı miktarda 14,8 g yağ, 8,7 g karbonhidrat, 2 g protein ve 6,7 g lif içerir.

Lime soslu avokado ezmesi keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Evet, bu ürün keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir.

Lime soslu avokado ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.