1 pack (orta) Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar (35 g) 117 kaloridir. 100 gramında 335 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 3.7 g yağ ve 9.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

335

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

10.5g

· 13% GDV

Lif

27g

· 96% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 11% · Yağ 29%

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

51/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 335 kaloriyi harcamak:

🚶

83dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 111.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (111.7:1).

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar ile Karşılaştır

🥜vs🧴

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 317 kalori fazla

→🥜vs🌯

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar vs Tantuni100 g'da 125 kalori fazla

→🥜vs🌯

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 140 kalori fazla

→🥜vs🍫

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar vs Protein Bar100 g'da 15 kalori az

→

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Likafit Kıtır Kıtır Fıstıklı Lif Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026