1 adet (orta) Light Tadelle (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 10.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Light Tadelle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 19% GDV

Protein

· 16% GDV

Yağ

30g

· 38% GDV

Lif

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%

Light Tadelle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Light Tadelle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Light Tadelle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Light Tadelle Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 500 kaloriyi harcamak:

🚶

124dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

51dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

68dk

Bisiklet

🏊

58dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Light Tadelle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Light Tadelle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Light Tadelle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Light Tadelle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 160:1

İdeal 4:1 üzerinde (160:1).

Light Tadelle ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Light Tadelle vs Karamel sos100 g'da 180 kalori fazla

→🍫vs🍫

Light Tadelle vs Bitter Çikolata100 g'da 40 kalori az

→🍫vs🍮

Light Tadelle vs Höşmerim100 g'da 180 kalori fazla

→🍫vs🍫

Light Tadelle vs Çikolata sos100 g'da 290 kalori fazla

→

Light Tadelle Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Light Tadelle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Light Tadelle kaç kalori?

Light Tadelle 100 gramda 500 kalori içerir. Ayrıca 8 g protein, 52 g karbonhidrat, 30 g yağ ve 6 g lif sağlar.

Light Tadelle kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Light Tadelle’nin glisemik indeksi 38’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 52 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Light Tadelle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026