🫒
Light siyah zeytin Kaç Kalori?
Düşük kalorili, tekli doymamış yağ içeren zeytin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Light siyah zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 21%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
8.1g
· 76%
Lif
1.8g
Light siyah zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
660mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Light siyah zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light siyah zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light siyah zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Light siyah zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Light siyah zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Light siyah zeytin Gibi Besinler
Light siyah zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light siyah zeytin 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram light siyah zeytin 90 kalori içerir. Enerjisi, birçok yağlı atıştırmalığa göre daha düşüktür.
Light siyah zeytinde protein, karbonhidrat ve yağ ne kadar?
100 gramında 0,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur. Makro dağılımı ağırlıklı olarak yağdan gelir.
Light siyah zeytin lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,8 g lif vardır. Lif içeriği günlük beslenmede çeşitlilik sağlamak için katkı sunabilir.
Light siyah zeytinin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığına işaret eder.
Light siyah zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. 100 gramda 5,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Light siyah zeytin vegan ve vejetaryen beslenmede tüketilebilir mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre hem vegan hem vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Light siyah zeytin carnivore diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre carnivore ve ketovore beslenme ile uyumludur. Diyet tercihini değerlendirirken ürünün işlenmiş olduğunu da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Light siyah zeytin sağlıklı bir seçenek mi?
Besin değerlerine göre 100 gramda 90 kalori içerir, glisemik indeksi 15’tir ve 1,8 g lif sağlar. Ayrıca işlenmiş bir ürün olarak sınıflandırılır.
Light siyah zeytin glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-free diyet uyumluluğu belirtilmiştir.
Light siyah zeytin işlenmiş mi, doğal mı?
Bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Değerlendirme yaparken işlenme düzeyi önemli bir bilgidir.
Light siyah zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.