🍞
Lifli tahinli ekmek Kaç Kalori?
Yüksek lifli, tahinli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifli tahinli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
298
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.6g
· 50%
Protein
10.4g
· 13%
Yağ
12.8g
· 37%
Lif
9.7g
Lifli tahinli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Lifli tahinli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifli tahinli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifli tahinli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifli tahinli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifli tahinli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Lifli tahinli ekmek Gibi Besinler
Lifli tahinli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifli tahinli ekmek kaç kalori?
Lifli tahinli ekmek 100 gramında 298 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 38,6 g karbonhidrat, 12,8 g yağ ve 9,7 g lif bulunur.
Lifli tahinli ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Lifli tahinli ekmeğin glisemik indeksi 52’dir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Lifli tahinli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.