Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, kakaolu, fındıklı ve tarçınlı bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
4 adet (orta) Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) (32 g) 116 kaloridir. 100 gramında 363 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
363
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 20% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 363 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) ile Karşılaştır
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Gibi Besinler
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu, fındıklı ve tarçınlı lifli bisküvi kaç kalori?
Bu lifli bisküvi 100 gramda 363 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g yağ, 55 g karbonhidrat ve 6,25 g protein bulunur.
Lifli kakaolu fındıklı bisküvinin glisemik indeksi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 10 g lif bulunur; gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Lifli bisküvi (kakao, fındık, tarçın) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.