Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi Kaç Kalori?

Antep fıstıklı, yulaf bazlı kahvaltılık

KALORİ

410kcal

55orta

POTASYUM

360mg

LİF

8.5g

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63g

· 62%

Protein

12.5g

· 12%

Yağ

11.5g

· 26%

Lif

8.5g

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.9mg · 18% GDV

1.6mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi kaç kalori?

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 63 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Ürünün glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Lifalif Antep fıstıklı yulaf ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.