🥜
Lifalif Fıstıklı Yulaf Kaç Kalori?
Yulaf ve yer fıstığı içeren lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifalif Fıstıklı Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
428
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.8g
· 56%
Protein
14.2g
· 13%
Yağ
14.3g
· 31%
Lif
10.1g
Lifalif Fıstıklı Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B1
0.38mg · 32% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
E Vitamini
3.4mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Magnezyum
152mg · 36% GDV
Lifalif Fıstıklı Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifalif Fıstıklı Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifalif Fıstıklı Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifalif Fıstıklı Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifalif Fıstıklı Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.75g
Omega 6:3 oranı 77.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).
Lifalif Fıstıklı Yulaf Gibi Besinler
Lifalif Fıstıklı Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifalif Fıstıklı Yulaf kaç kalori?
Lifalif Fıstıklı Yulaf 100 gramda 428 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Lifalif Fıstıklı Yulafın protein oranı nedir?
Ürün 100 gramda 14,2 gram protein sağlar. Protein içeriği, tahıl bazlı bir seçenek olarak günlük beslenmeye katkı sunabilir.
Lifalif Fıstıklı Yulaf karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 59,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını takip edenler, tükettikleri porsiyonu buna göre değerlendirebilir.
Lifalif Fıstıklı Yulaf lifli mi?
Evet, 100 gram Lifalif Fıstıklı Yulaf 10,1 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler için dikkate alınabilecek bir tahıl ürünüdür.
Lifalif Fıstıklı Yulafın glisemik indeksi kaçtır?
Lifalif Fıstıklı Yulafın glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, ürünün glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için yararlı bir bilgidir.
Lifalif Fıstıklı Yulaf diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen kalori ve porsiyona bağlıdır. Ürün 100 gramda 428 kalori, 10,1 gram lif ve 14,2 gram protein içerir.
Lifalif Fıstıklı Yulaf vegan mı?
Evet, Lifalif Fıstıklı Yulaf vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Lifalif Fıstıklı Yulafta gluten var mı?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Lifalif Fıstıklı Yulaf fıstık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Lifalif Fıstıklı Yulaf işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Lifalif Fıstıklı Yulaf işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde işlenme düzeyini dikkate alanlar bu bilgiyi değerlendirebilir.
Lifalif Fıstıklı Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.