1 su bardağı (orta) Şekersiz limonata (240 g) 17 kaloridir. 100 gramında 7 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 24 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz limonata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 1% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 4% · Yağ 10%

Şekersiz limonata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

10mg · 11% GDV

Folat

6µg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

6mg · 1% GDV

Magnezyum

4mg · 1% GDV

Fosfor

7mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

20mg · 1% GDV

Şekersiz limonata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz limonata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 7 kaloriyi harcamak:

🚶

2dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz limonata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz limonata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz limonata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz limonata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Şekersiz limonata ile Karşılaştır

🍋vs☕️

Şekersiz limonata vs Türk kahvesi100 g'da aynı kalori

→🍋vs🥛

Şekersiz limonata vs Ayran100 g'da 30 kalori az

→🍋vs🧊🍵

Şekersiz limonata vs Buzlu Çay100 g'da 13 kalori az

→🍋vs🍵

Şekersiz limonata vs Çay100 g'da 6 kalori fazla

→

Şekersiz limonata Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz limonata kaç kalori içerir?

Şekersiz limonata 100 gramında 7 kalori içerir. Aynı miktarda 2 g karbonhidrat, 0,1 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Şekersiz limonatanın glisemik indeksi düşük mü?

Evet, şekersiz limonatanın glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Şekersiz limonata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026