🌱
Lein Yağı Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, bitkisel yağ, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lein Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Lein Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.3mg · 35% GDV
K Vitamini
9.3µg · 8% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Lein Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lein Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lein Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lein Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lein Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
67g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lein Yağı Gibi Besinler
Lein Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lein yağı kaç kalori?
Lein yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Tamamı yağdan gelir; protein, karbonhidrat ve lif içermez.
Lein yağı ketojenik diyete uygun mu?
Evet, lein yağı karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için ketojenik diyete uygundur. Vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Lein Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.