🍪
Lebkuchen Kaç Kalori?
Alman baharatlı kurabiye, bal ve fındık içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lebkuchen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.5g
· 71%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
9.8g
· 23%
Lif
3.2g
Lebkuchen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Lebkuchen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lebkuchen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lebkuchen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lebkuchen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lebkuchen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
Lebkuchen Gibi Besinler
Lebkuchen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lebkuchen kaç kalori?
Lebkuchen, 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı miktarda 70,5 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 9,8 g yağ bulunur.
Lebkuchen kan şekerini yükseltir mi?
Lebkuchen'in glisemik indeksi 65'tir; bu orta glisemik indeks düzeyidir. 100 gramında 70,5 g karbonhidrat içerdiği için kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyona özen göstermelidir.
Lebkuchen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.