Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Az kremalı domatesli lazanya Kaç Kalori?

Bol domatesli, az kremalı fırınlanmış lazanya

KALORİ

146kcal

46düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Az kremalı domatesli lazanya Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 45%

Protein

6.8g

· 19%

Yağ

5.8g

· 36%

Lif

1.8g

Az kremalı domatesli lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

1.6mg · 10% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

9µg · 16% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Az kremalı domatesli lazanya Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az kremalı domatesli lazanya İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az kremalı domatesli lazanya Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az kremalı domatesli lazanya Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az kremalı domatesli lazanya Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Az kremalı domatesli lazanya Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Az kremalı domatesli lazanya Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az kremalı domatesli lazanya kaç kalori?

Az kremalı domatesli lazanya 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Az kremalı domatesli lazanya diyete uygun mu?

Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. 100 gramda 1,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 46'dır; gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Az kremalı domatesli lazanya hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.