🍝
Az yağlı kıymalı lazanya Kaç Kalori?
Az yağlı kıyma ile hazırlanmış, protein içeriği görece yüksek lazanya
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı kıymalı lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.4g
· 33%
Protein
11.2g
· 28%
Yağ
7.1g
· 39%
Lif
1.4g
Az yağlı kıymalı lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Az yağlı kıymalı lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı kıymalı lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı kıymalı lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı kıymalı lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı kıymalı lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Az yağlı kıymalı lazanya Gibi Besinler
Az yağlı kıymalı lazanya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı kıymalı lazanya kaç kalori?
Az yağlı kıymalı lazanya 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 13,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Az yağlı kıymalı lazanya diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 46'dır; ancak işlenmiş bir üründür ve gluten, süt ürünleri ile yumurta içerir.
Az yağlı kıymalı lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.