Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Kaç Kalori?
Peynirli ve kırmızı biberli fırınlanmış kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (küçük) Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker (35 g) 158 kaloridir. 100 gramında 451 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 7.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
451
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69g
· 25% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
15.5g
· 20% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 451 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker ile Karşılaştır
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker Gibi Besinler
Lay's Fırından Hasat Peynirli ve Kırmızı Biberli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.