🌯
Çavdarlı siyez unlu lavaş Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı siyez unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 77%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
3.2g
· 10%
Lif
8.7g
Çavdarlı siyez unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Çavdarlı siyez unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı siyez unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı siyez unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı siyez unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı siyez unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Çavdarlı siyez unlu lavaş Gibi Besinler
Çavdarlı siyez unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı siyez unlu lavaş kaç kalori?
Çavdarlı siyez unlu lavaşın 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Çavdarlı siyez unlu lavaşın glisemik indeksi nedir?
Bu lavaşın glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında ayrıca 8,7 g lif bulunur; gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çavdarlı siyez unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.