🫓
Siyez lavaş Kaç Kalori?
Siyez buğdayından ince yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.5g
· 77%
Protein
10.5g
· 14%
Yağ
3.2g
· 9%
Lif
7.8g
Siyez lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Siyez lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Siyez lavaş Gibi Besinler
Siyez lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez lavaş kaç kalori?
Siyez lavaşın 100 gramı 300 kaloridir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 58,5 g karbonhidrat ve 7,8 g lif içerir.
Siyez lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Siyez lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler veya çölyak hastaları için uygun değildir.
Siyez lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.