🫓
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş Kaç Kalori?
Glutensiz tahıl bazlı lavaş; kompleks karbonhidrat ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 76%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
3.9g
· 12%
Lif
6.8g
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş Gibi Besinler
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş kaç kalori?
Yulaf unlu sorgum unlu lavaşın 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş glutensiz beslenmeye uygun mu?
Bu lavaş glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yulaf unlu sorgum unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.