🫓
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş Kaç Kalori?
Vegan, çavdar ve siyez unu içeren ince lavaş; lif oranı beyaz lavaşa göre daha yüksek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.8g
· 77%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
3.1g
· 10%
Lif
7.8g
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş Gibi Besinler
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş kaç kaloridir?
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaşın 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 54,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaşın glisemik indeksi nedir?
Bu vegan lavaşın glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 7,8 g lif içerir ve gluten alerjeni içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Çavdarlı siyez buğday unlu vegan lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.