🫓
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş Kaç Kalori?
Lif içeriği yüksek, tam tahıllı, ekşi mayalı ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 75%
Protein
9.4g
· 14%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
8.1g
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş Gibi Besinler
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş kaç kaloridir?
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaşın 100 gramı 268 kaloridir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Siyez unlu ekşi mayalı lavaşın glisemik indeksi nedir?
Bu lavaşın glisemik indeksi 54'tür. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Ekşi mayalı tam buğday ve siyez unlu vegan lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.