🫓
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş Kaç Kalori?
Ekşi mayalı, siyez unlu ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 79%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
2.6g
· 8%
Lif
6.8g
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.97g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş Gibi Besinler
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş kaç kalori?
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaşın 100 gramı 285 kaloridir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Ekşi mayalı siyez lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Bu lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ekşi mayalı siyez buğday unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.