🫓
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş Kaç Kalori?
Tam yulaf unundan, ekşi hamurlu ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 69%
Protein
9.6g
· 13%
Yağ
5.8g
· 18%
Lif
7.9g
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 25.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.6:1).
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş Gibi Besinler
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş kaç kalori?
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaşın 100 gramı 287 kaloridir. Aynı miktarda 9,6 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 7,9 g lif bulunur.
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaşın glisemik indeksi nedir?
Bu lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir ve vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi beslenme ile omnivor beslenmeye uygundur.
Ekşi hamurlu tam yulaf unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.