🫓
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday ve siyez unundan yapılan ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 76%
Protein
10.4g
· 14%
Yağ
3.2g
· 10%
Lif
8.1g
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş Gibi Besinler
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş kaç kalori?
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaşın 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaşın glisemik indeksi nedir?
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaşın glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tam buğday ve siyez unlu ince lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.