1 su bardağı (orta) Latte (Yulaf Sütü) (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 288 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Latte (Yulaf Sütü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.3g

· 3% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 6% · Yağ 27%

Latte (Yulaf Sütü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.15mg · 3% GDV

D Vitamini

0.6µg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Latte (Yulaf Sütü) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Latte (Yulaf Sütü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Latte (Yulaf Sütü) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Latte (Yulaf Sütü) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Latte (Yulaf Sütü) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Latte (Yulaf Sütü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Latte (Yulaf Sütü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11:1

İdeal 4:1 üzerinde (11:1).

Latte (Yulaf Sütü) ile Karşılaştır

🥛☕️vs☕️

Latte (Yulaf Sütü) vs Türk kahvesi100 g'da 45 kalori fazla

→🥛☕️vs🥛

Latte (Yulaf Sütü) vs Ayran100 g'da 15 kalori fazla

→🥛☕️vs🧊🍵

Latte (Yulaf Sütü) vs Buzlu Çay100 g'da 32 kalori fazla

→🥛☕️vs🍵

Latte (Yulaf Sütü) vs Çay100 g'da 51 kalori fazla

→

Latte (Yulaf Sütü) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Latte (Yulaf Sütü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaf sütlü latte kaç kalori?

Yulaf sütlü latte 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 8,3 g karbonhidrat, 1,5 g yağ ve 0,8 g protein bulunur.

Yulaf sütlü latte vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre yulaf sütlü latte vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Latte (Yulaf Sütü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026