1 su bardağı (orta) Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte (350 g) 105 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 1% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 19% · Yağ 36%

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.22µg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

İyot

10µg · 7% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Selenyum

1.5µg · 3% GDV

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 30 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte vs Türk kahvesi100 g'da 23 kalori fazla

→🧋vs🥛

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte vs Ayran100 g'da 7 kalori az

→🧋vs🧊🍵

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte vs Buzlu Çay100 g'da 10 kalori fazla

→🧋vs🍵

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte vs Çay100 g'da 29 kalori fazla

→

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Laktozsuz süt ve yulaf sütlü buzlu latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026