1 su bardağı (orta) Laktozsuz Ekstra Espresso Latte (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %43'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.9g

· 2% GDV

Protein

3.1g

· 6% GDV

Yağ

1.7g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 26% · Yağ 33%

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.43µg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.37mg · 7% GDV

Biotin

1.7µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

88mg · 13% GDV

Kalsiyum

113mg · 11% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 48 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte ile Karşılaştır

☕vs☕️

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte vs Türk kahvesi100 g'da 41 kalori fazla

→☕vs🥛

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte vs Ayran100 g'da 11 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte vs Buzlu Çay100 g'da 28 kalori fazla

→☕vs🍵

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte vs Çay100 g'da 47 kalori fazla

→

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Laktozsuz Ekstra Espresso Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026