1 su bardağı (orta) Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka (355 g) 277 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 43 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 9.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.1g

· 4% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

2.6g

· 3% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.29mg · 6% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

Mineraller

İyot

10µg · 7% GDV

Kalsiyum

57mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 78 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka vs Türk kahvesi100 g'da 71 kalori fazla

→🧋vs🥛

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka vs Ayran100 g'da 41 kalori fazla

→🧋vs🧊🍵

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka vs Buzlu Çay100 g'da 58 kalori fazla

→🧋vs🍵

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka vs Çay100 g'da 77 kalori fazla

→

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Laktozsuz Buzlu Beyaz Moka hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026