🥕🥬🍚
Lahanalı havuçlu dible pilav Kaç Kalori?
Lahana, havuç ve pirinçle yapılan, zeytinyağlı, lifli ve vitaminli geleneksel Karadeniz pilavı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahanalı havuçlu dible pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 72%
Protein
2.1g
· 8%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
2.6g
Lahanalı havuçlu dible pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
54µg · 45% GDV
A Vitamini
290µg · 32% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
41mg · 4% GDV
Lahanalı havuçlu dible pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahanalı havuçlu dible pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahanalı havuçlu dible pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lahanalı havuçlu dible pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahanalı havuçlu dible pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Lahanalı havuçlu dible pilav Gibi Besinler
Lahanalı havuçlu dible pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahanalı havuçlu dible pilav kaç kalori?
Lahanalı havuçlu dible pilavın 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 19,5 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Lahanalı havuçlu dible pilavın glisemik indeksi nedir?
Lahanalı havuçlu dible pilavın glisemik indeksi 60'tır. 100 gramında 2,6 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ile esnek beslenmeye uygundur.
Lahanalı havuçlu dible pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.