1 adet (orta) Labneli vişneli çörek (90 g) 302 kaloridir. 100 gramında 335 kalori vardır. İçinde 41.2 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 12.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 11.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Labneli vişneli çörek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

335

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 17% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

13.9g

· 18% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 9% · Yağ 37%

Labneli vişneli çörek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.16mg · 12% GDV

1.9mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Labneli vişneli çörek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Labneli vişneli çörek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Labneli vişneli çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 335 kaloriyi harcamak:

🚶

83dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Labneli vişneli çörek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Labneli vişneli çörek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Labneli vişneli çörek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Labneli vişneli çörek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33:1

İdeal 4:1 üzerinde (33:1).

Labneli vişneli çörek ile Karşılaştır

🥐vs🧴

Labneli vişneli çörek vs Alıç Sirkesi100 g'da 317 kalori fazla

→🥐vs🌯

Labneli vişneli çörek vs Tantuni100 g'da 125 kalori fazla

→🥐vs🌯

Labneli vişneli çörek vs Tavuk Dürüm100 g'da 140 kalori fazla

→🥐vs🍫

Labneli vişneli çörek vs Protein Bar100 g'da 15 kalori az

→

Labneli vişneli çörek Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Labneli vişneli çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Labneli vişneli çörek kaç kalori?

Labneli vişneli çörek 100 gramda 335 kalori içerir. Aynı miktarda 45,8 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 13,9 g yağ bulunur.

Labneli vişneli çörek gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, labneli vişneli çörek gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Labneli vişneli çörek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026