1 adet (orta) Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu (35 g) 83 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.1g

· 9% GDV

Protein

4.1g

· 8% GDV

Yağ

14.6g

· 19% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 7% · Yağ 53%

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.14mg · 11% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.32mg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Selenyum

6.2µg · 11% GDV

Magnezyum

36mg · 9% GDV

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 238 kaloriyi harcamak:

🚶

59dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu ile Karşılaştır

🍑vs🍯

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu vs Karamel sos100 g'da 82 kalori az

→🍑vs🍫

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu vs Bitter Çikolata100 g'da 302 kalori az

→🍑vs🍮

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu vs Höşmerim100 g'da 82 kalori az

→🍑vs🍫

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu vs Çikolata sos100 g'da 28 kalori fazla

→

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Labneli, Hindistan Cevizli ve Ballı Şeftali Topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026