1 porsiyon (orta) Labneli elmalı unsuz diyet tatlı (120 g) 134 kaloridir. 100 gramında 112 kalori vardır. İçinde 18.1 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 117.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.1g

· 5% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 19% · Yağ 28%

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 13% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

98mg · 14% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 112 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı ile Karşılaştır

🍎vs🍯

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı vs Karamel sos100 g'da 208 kalori az

→🍎vs🍫

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 428 kalori az

→🍎vs🍮

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı vs Höşmerim100 g'da 208 kalori az

→🍎vs🍫

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı vs Çikolata sos100 g'da 98 kalori az

→

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Labneli elmalı unsuz diyet tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026