🍳
Labneli Chialı Omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Labneli Chialı Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 11%
Protein
11.4g
· 28%
Yağ
11g
· 61%
Lif
2.1g
Labneli Chialı Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Kalsiyum
169mg · 17% GDV
Labneli Chialı Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labneli Chialı Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labneli Chialı Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labneli Chialı Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Labneli Chialı Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Labneli Chialı Omlet Gibi Besinler
Labneli Chialı Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labneli chialı omlet kaç kalori?
Labneli chialı omlet 100 gramında 176 kalori içerir.
Labneli chialı omlette ne kadar protein var?
100 gram labneli chialı omlette 11,4 gram protein bulunur. Protein içeriği nedeniyle protein odaklı öğünlerde tercih edilebilir.
Labneli chialı omlet düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 4,6 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olmasını destekler.
Labneli chialı omlet keto diyetine uygun mu?
Evet, bu omlet keto ve ketovore beslenme ile uyumludur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,6 gramdır.
Labneli chialı omletin glisemik indeksi nedir?
Labneli chialı omletin glisemik indeksi 12'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Labneli chialı omlette ne kadar yağ bulunur?
100 gram labneli chialı omlet 11 gram yağ içerir. Aynı porsiyonda 11,4 gram protein de sağlar.
Labneli chialı omlet lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif vardır. Lif, öğünün besin bileşimine katkı sağlar.
Labneli chialı omlet tok tutar mı?
100 gramında 11,4 gram protein, 11 gram yağ ve 2,1 gram lif bulunur. Bu besin ögeleri, öğünün daha doyurucu bir seçenek olmasına katkıda bulunabilir.
Labneli chialı omlet glutensiz mi?
Evet, labneli chialı omlet glutensiz beslenme ile uyumludur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Labneli chialı omlet hangi alerjenleri içerir?
Labneli chialı omlet yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Yumurta veya süt ürünlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Labneli Chialı Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.