🧅🥩🥛
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması Kaç Kalori?
Soğan dolması, kıyma ve yoğurtlu sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 28%
Protein
7.5g
· 25%
Yağ
6.2g
· 47%
Lif
1.7g
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması Gibi Besinler
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması kaç kalori?
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Kıymalı yoğurtlu soğan dolmasının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif bulunur.
Kıymalı yoğurtlu soğan dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.