1 yemek kaşığı (orta) Kuzukulağı şurubu (20 g) 52 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kuzukulağı şurubu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 24% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Kuzukulağı şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

1.5mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

25mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Kuzukulağı şurubu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kuzukulağı şurubu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzukulağı şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 260 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kuzukulağı şurubu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzukulağı şurubu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzukulağı şurubu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzukulağı şurubu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Kuzukulağı şurubu ile Karşılaştır

🍃vs☕️

Kuzukulağı şurubu vs Türk kahvesi100 g'da 253 kalori fazla

→🍃vs🥛

Kuzukulağı şurubu vs Ayran100 g'da 223 kalori fazla

→🍃vs🧊🍵

Kuzukulağı şurubu vs Buzlu Çay100 g'da 240 kalori fazla

→🍃vs🍵

Kuzukulağı şurubu vs Çay100 g'da 259 kalori fazla

→

Kuzukulağı şurubu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Kuzukulağı şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzukulağı şurubu nasıl servis edilir?

Genellikle soğuk suyla seyreltilerek hazırlanır. Ferah bir içecek için buz, limon dilimi veya maden suyu eklenebilir; ürünün etiketindeki seyreltme önerisi esas alınmalıdır.

Kuzukulağı şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklamak en güvenli yaklaşımdır. Her kullanımda temiz bir kapak ve kaşık kullanmak, bozulma riskini azaltır.

Kuzukulağı şurubunun bozulduğu nasıl anlaşılır?

Küf, gazlanma, keskin biçimde değişmiş koku, olağandışı bulanıklık veya tatta belirgin ekşime bozulma belirtisi olabilir. Bu işaretlerden biri varsa tüketilmemelidir.

Kuzukulağı şurubu ile ev yapımı kuzukulağı içeceği aynı şey midir?

Hayır. Şurup, genellikle tatlandırılmış ve yoğunlaştırılmış işlenmiş bir üründür; ev yapımı içecek ise taze veya kurutulmuş kuzukulağının demlenmesiyle hazırlanabilir. Tatlılık, aroma ve içerik kontrolü bakımından farklıdırlar.

Kuzukulağı şurubu su yerine geçer mi?

Hayır. Serinletici olsa da şurup temelli içecekler günlük su tüketiminin yerini tutmamalıdır. Özellikle sıcak havalarda temel içecek olarak su tercih edilmelidir.

Kuzukulağı şurubu antrenmandan önce içilir mi?

Seyreltilmiş olarak, kısa süreli enerji gerektiğinde antrenman öncesinde tercih edilebilir. Ancak hassas kişilerde tatlı içecekler mide rahatsızlığı yapabileceğinden ilk kez denenecekse egzersize çok yakın tüketilmemelidir.

Kuzukulağı şurubu gece içmek için uygun mudur?

Kafein içermeyen çeşitler uyarıcı bir etki beklenmediği için gece de içilebilir. Bununla birlikte tatlı içecekleri yatmadan hemen önce sık tüketmek ağız ve diş sağlığı açısından iyi bir alışkanlık değildir.

Kuzukulağı şurubu dişlere zarar verir mi?

Şekerli ve asidik olabilen içeceklerin sık yudumlanması diş minesini zorlayabilir. Tek seferde tüketmek, ardından su içmek ve dişleri hemen fırçalamak yerine biraz beklemek daha uygundur.

Kuzukulağı şurubu maden suyuyla karıştırılabilir mi?

Evet, maden suyuyla karıştırıldığında daha hafif ve köpüklü bir içecek elde edilir. Mide hassasiyeti veya reflüsü olan kişiler gazlı karışımların şikâyetlerini artırabileceğini göz önünde bulundurmalıdır.

Kuzukulağı şurubu doğal olduğu için sınırsız içilebilir mi?

Hayır. Bitkisel bir aroma taşıması, şurubun eklenmiş şeker veya başka tatlandırıcılar içermediği anlamına gelmez. Porsiyonu ölçülü tutmak ve etiketteki içerik listesini kontrol etmek önemlidir.

Kuzukulağı şurubu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026