🥒🍚🥩
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve B vitaminleri kaynağı, düşük glisemik yük
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 41%
Protein
6.7g
· 25%
Yağ
4.1g
· 34%
Lif
2.1g
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması Gibi Besinler
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması kaç kalori?
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,7 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Kuzu kıymalı siyah pirinçli kabak dolması düşük glisemik indeksli mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif vardır.
Kuzu kıymalı, siyah pirinçli kabak dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.