Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli kuzu ilik suyu, kolajen ve mineraller açısından zengin, düşük karbonhidratlı.

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 2%

Protein

21g

· 77%

Yağ

2.5g

· 21%

Lif

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

340mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

21 g proteinli kuzu kemik suyu kaç kalori?

21 g proteinli kuzu kemik suyu, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Kuzu kemik suyu keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve gluten içermez.

Kuzu kemik suyu (21g proteinli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.