🍳
Kuzu göbeği mantarlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, B vitaminleri ve selenyum içeren mantarlı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu göbeği mantarlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
10.2g
· 26%
Yağ
11.2g
· 66%
Lif
0.8g
Kuzu göbeği mantarlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu göbeği mantarlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu göbeği mantarlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu göbeği mantarlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuzu göbeği mantarlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu göbeği mantarlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Kuzu göbeği mantarlı omlet Gibi Besinler
Kuzu göbeği mantarlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu göbeği mantarlı omlet kaç kalori?
Kuzu göbeği mantarlı omlet 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Kuzu göbeği mantarlı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu göbeği mantarlı omlet keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Kuzu göbeği mantarlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.