Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Kuzu Etli Pırasa Yemeği Kaç Kalori?

Kuzu eti, pırasa ve sebzelerle yapılan geleneksel bir güveç yemeği.

KALORİ

110kcal

38düşük

POTASYUM

230mg

LİF

1.6g

Kuzu Etli Pırasa Yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 20%

Protein

7.5g

· 28%

Yağ

6.2g

· 52%

Lif

1.6g

Kuzu Etli Pırasa Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

K Vitamini

32µg · 27% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Kuzu Etli Pırasa Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu Etli Pırasa Yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu Etli Pırasa Yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu Etli Pırasa Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu Etli Pırasa Yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu Etli Pırasa Yemeği Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kuzu Etli Pırasa Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu etli pırasa yemeği kaç kalori?

Kuzu etli pırasa yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.

Kuzu etli pırasa yemeği düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif içerir.

Kuzu Etli Pırasa Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.