Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

Kuzu Etli Patatesli Türlü Kaç Kalori?

Kuzu eti, patates, çeşitli sebzelerle yapılan geleneksel güveç yemeği

KALORİ

105kcal

50orta

POTASYUM

260mg

LİF

Kuzu Etli Patatesli Türlü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

105

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 32%

Protein

5.8g

· 23%

Yağ

· 45%

Lif

Kuzu Etli Patatesli Türlü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.38mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Sodyum

170mg · 7% GDV

Kuzu Etli Patatesli Türlü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu Etli Patatesli Türlü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu Etli Patatesli Türlü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu Etli Patatesli Türlü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu Etli Patatesli Türlü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu Etli Patatesli Türlü Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kuzu Etli Patatesli Türlü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu etli patatesli türlü kaç kalori ve protein içerir?

100 gram kuzu etli patatesli türlü 105 kalori ve 5,8 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Kuzu etli patatesli türlü glisemik açıdan uygun mu?

Bu yemeğin glisemik indeksi 50’dir, yani orta düzeydedir. Ayrıca 100 gramında 2 g lif bulunur.

Kuzu Etli Patatesli Türlü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.