🍲
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, bol lifli, geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 29%
Protein
6.5g
· 25%
Yağ
5.2g
· 46%
Lif
2.8g
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
K Vitamini
21µg · 18% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) Gibi Besinler
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği kaç kalori?
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.
Kuzu etli kuyruk yağlı bamya yemeği (bol soğanlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.