🥘
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) Kaç Kalori?
Kuzu eti, karnabahar, havuç ve soğan ile yapılan besleyici, protein ve lif açısından zengin geleneksel bir güveç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 25%
Protein
6.5g
· 31%
Yağ
4.2g
· 44%
Lif
1.8g
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) Gibi Besinler
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli karnabahar yemeği kaç kalori?
Kuzu etli karnabahar yemeği 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Kuzu etli karnabahar yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Kuzu Etli Karnabahar Yemeği (Havuçlu, Soğanlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.