🥘
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği Kaç Kalori?
Kuzu eti, Brüksel lahanası ve havuç ile yapılan besleyici ev yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 27%
Protein
6.6g
· 29%
Yağ
4.5g
· 44%
Lif
2.3g
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
68µg · 57% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
C Vitamini
19mg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği Gibi Besinler
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli Brüksel lahanası ve havuç yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 97 kalori ve 6,6 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 4,5 gram yağ ve 6,2 gram karbonhidrat da vardır.
Kuzu etli Brüksel lahanası ve havuç yemeği düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenlerine uygundur.
Kuzu Etli Brüksel Lahanası ve Havuç Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.