🥣
Şalgamlı mısırlı kuskus Kaç Kalori?
Şalgam suyu ile hazırlanmış, mısır içeren kuskus; karbonhidrat ağırlıklı, orta lifli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şalgamlı mısırlı kuskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.1g
· 81%
Protein
3.6g
· 11%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
2.3g
Şalgamlı mısırlı kuskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Şalgamlı mısırlı kuskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şalgamlı mısırlı kuskus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şalgamlı mısırlı kuskus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şalgamlı mısırlı kuskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şalgamlı mısırlı kuskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Şalgamlı mısırlı kuskus Gibi Besinler
Şalgamlı mısırlı kuskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şalgamlı mısırlı kuskus kaç kalori?
Şalgamlı mısırlı kuskusun 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 26,1 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Şalgamlı mısırlı kuskusun glisemik indeksi nedir, diyette yenir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 62'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Şalgamlı mısırlı kuskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.