Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası Kaç Kalori?

Yoğurtlu, havuçlu, dereotlu kuskus salatası

KALORİ

110kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.7g

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.5g

· 66%

Protein

3.2g

· 12%

Yağ

2.5g

· 22%

Lif

1.7g

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

220µg · 24% GDV

K Vitamini

25µg · 21% GDV

0.3mg · 6% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası kaç kalori?

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatasının glisemik indeksi nedir?

Bu salatanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için çölyak hastalığı veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu havuçlu dereotlu kuskus salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.