Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası Kaç Kalori?

C vitamini içeren kapya biberli, orta karbonhidratlı salata

KALORİ

118kcal

58orta

POTASYUM

148mg

LİF

2.3g

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.1g

· 75%

Protein

3.2g

· 11%

Yağ

1.8g

· 14%

Lif

2.3g

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.51g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası kaç kaloridir?

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,1 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası glüten içerir mi?

Evet, bu kuskus salatası glüten içerir. Glüten alerjisi veya intoleransı olan kişiler için uygun değildir.

Şalgamlı kapya biberli kuskus salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.