🌹🥤
Kuşburnu suyu Kaç Kalori?
C vitamini deposu, antioksidan, bağışıklık destekleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşburnu suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 95%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.5g
Kuşburnu suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
350mg · 389% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kuşburnu suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşburnu suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşburnu suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşburnu suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşburnu suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuşburnu suyu Gibi Besinler
Kuşburnu suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşburnu suyu kaç kalori, diyette içilir mi?
Kuşburnu suyu 100 gramda 54 kalori içerir. Yağ oranı çok düşük olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Kuşburnu suyunun glisemik indeksi yüksek mi?
Kuşburnu suyunun glisemik indeksi 40'tır, yani düşük-orta aralıktadır. 100 gramda 13,2 gram karbonhidrat içerdiği için tüketim miktarı yine de önemlidir.
Kuşburnu suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.