🌹
Kuşburnu özü (şekersiz) Kaç Kalori?
C vitamini deposu, antioksidan, şekersiz, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşburnu özü (şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 90%
Protein
1.2g
· 6%
Yağ
0.4g
· 4%
Lif
8g
Kuşburnu özü (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
400mg · 444% GDV
A Vitamini
1200µg · 133% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Kuşburnu özü (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşburnu özü (şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşburnu özü (şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşburnu özü (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşburnu özü (şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuşburnu özü (şekersiz) Gibi Besinler
Kuşburnu özü (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz kuşburnu özü kaç kalori ve lif içerir?
100 gram şekersiz kuşburnu özü 80 kalori içerir. Aynı miktarda 8 gram lif bulunur.
Şekersiz kuşburnu özü glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Kuşburnu özü (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.