🌹
Kuşburnu kurusu Kaç Kalori?
Kuşburnu kurusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşburnu kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59g
· 96%
Protein
1.6g
· 3%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
24g
Kuşburnu kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
426mg · 473% GDV
A Vitamini
2170µg · 241% GDV
E Vitamini
5.8mg · 39% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
169mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
429mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuşburnu kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşburnu kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşburnu kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşburnu kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşburnu kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuşburnu kurusu Gibi Besinler
Kuşburnu kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşburnu kurusu kaç kalori?
Kuşburnu kurusunun 100 gramı 250 kaloridir. Aynı miktarda 59 g karbonhidrat, 1,6 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Kuşburnu kurusu glisemik indeksi düşük mü?
Kuşburnu kurusunun glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 24 g lif içerir.
Kuşburnu kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.