🥘
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği Kaç Kalori?
Demir, lif ve protein kaynağı, geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 41%
Protein
7.2g
· 28%
Yağ
3.5g
· 31%
Lif
3.8g
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
54µg · 45% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği Gibi Besinler
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 110 kalori ve 7,2 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 10,5 gram karbonhidrat ve 3,5 gram yağ da vardır.
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Kuşbaşı etli nohutlu ebegömeci yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.